So ziemlich am Anfang meines Weges als ich mir mich, mein Verhalten, mein Denken, mein Leben… Einfach alles mal genau angeschaut habe, bin ich in eine Spirale aus Selbstabwertung gerutscht. Im Nachhinein betrachtet, war Selbstabwertung auch vorher schon mein Ding nur eben nicht bewusst.
Ich habe Dinge an mir erkannt, die ich furchtbar fand! Aber bis zu diesem Zeitpunkt war es einfach so. Ich habe etwas gefühlt und dementsprechend gehandelt und gedacht, ohne jemals ein WARUM mit einzubringen.
Ich bin z. B. ausgerastet, weil jemand etwas zu mir gesagt hat, was mich wütend gemacht hat. Ganz klar, der andere war schuld.
Dass meine aufkochende Wut der Schutzschild von einem anderen Gefühl war, welches durch das Gesagte angetippt wurde, habe ich nach und nach verstanden.
Auf diesem Weg lagen allerdings noch so viel mehr Gefühle. Scham über mein Verhalten, Trauer über meine Ohnmacht und die eigentliche Entdeckung des verborgenen Gefühls, welches von meiner Wut so gut beschützt wurde – die Angst.
Zu dieser Zeit habe ich intuitiv angefangen, mit Affirmationen zu arbeiten.
Du kannst dir vorstellen, zu dieser Zeit waren diese ganzen Gefühle so stark und so überfordernd für mich, dass ich oft daran gedacht habe aufzugeben.
Und so kamen die ersten Affirmationen in mein Leben, die mein Bewusstsein verändert und mich mit mir in Verbindung gebracht haben.
-Ich bin gut-
-Ich vergebe mir, ich wusste es zu dem Zeitpunkt nicht besser-
-Ich mache es ab heute anders-
Immer wenn ich wieder in diese dunkle Gedankenspirale abgerutscht bin, habe ich mich an diese Sätze erinnert und sie mir immer gesagt oder gedacht. Es hat meine Energie und meine Gedanken verändert und somit das Fundament dafür gelegt, mich anders zu verhalten.
Neue Denk- und Energiestrukturen zu etablieren, verändert alles, vor allem eröffnet es den Raum, um anders und frei zu fühlen.
Aufgrund dieser wunderbaren Erfahrungen arbeite ich in meinen Coachings begleitend auch immer wieder sehr gern mit Affirmationstechniken.
Unser Hirn ist in der Lage ständig etwas Neues zu lernen, wir können neue Gewohnheiten und neue Gedanken etablieren, was zu einer Veränderung im Leben führt.
Das Einzige, was es ist braucht, ist die bewusste Entscheidung und ein klares Warum für einen neuen Weg.