Das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen, die in der Summe oder Intensität alleine manchmal schwer zu bewältigen sind. Ich biete Dir Unterstützung und Begleitung auf Deinen Wegen in den Bereichen

• Persönlichkeitsentwicklung
• spirituelles Wachstum
• Entspannung und Stressmanagement

Ich begleite Dich zielorientiert, ganzheitlich und vor allem mit Herz und Einfühlungsvermögen. Mit Zugriff auf verschiedene Techniken eröffne ich Dir neue Perspektiven und rituelle sowie symbolische Tools und Methoden unterstützen uns dabei. Lass Dich gern von mir auf einen neuen
Weg begleiten, zurück zu Dir selbst, mit mehr Leichtigkeit und Liebe für alles, was Dein Leben Dir noch schenken wird.

Unser Alltag verlangt viel ab. Die körperliche, geistige und seelische Ebene ist oft nicht im Einklang. Eine wertvolle Praxis um ein Gleichgewicht zu schaffen ist die Meditation. Unser Körper bekommt die Chance das Nervensystem so zu regulieren, dass unsere Körperfunktionen im Normalmodus laufen können. Unser Verstand darf zur Ruhe kommen und es entsteht Raum, um mit unserer Seele in Verbindung zu treten.

Im 1:1 Intensivcoaching helfe ich Dir, Deine Meditationspraxis zu finden und in Deinen Alltag zu integrieren. Zu Gruppen und Kursen gibt es immer wieder verschiedene Angebote.
Gern kannst Du auch mit mir in Kontakt treten, wenn Du im privaten Kreis einen Kurs oder Ähnliches planst.

Massagen tun Körper, Geist und Seele gut. Dein Körper genießt nicht nur die Lockerung und Lösung von Verspannungen und Blockaden, ebenso werden Deine Durchblutung und Dein Lymphsystem angeregt. Die Berührung setzt Oxytocin in Deinem Körper frei und Dein Nervensystem darf in den Entspannungsmodus schalten. Massagen sind eine tolle Maßnahme für Entspannung und Prävention.

Unsere Kinder sind heute mehr denn je Stress und Anspannung ausgesetzt. Lange Kindergarten- und Schultage, Hobbys, Medienkonsum, kritische Lebensumstände und chronische Stressoren. Regelmäßige Ruhepausen kommen immer kürzer. Wir sind eher darauf aus für unsere Kids zu liefern, damit sie Abends geschafft ins Bett fallen. Das kindliche Nervensystem befindet sich zum größten Teil im Anspannungsmodus, womit unsere Kinder groß werden, da leider auch die Erwachsenen Schwierigkeiten haben Balance in ihre An- und Entspannung zu bekommen.

Die Stresssymptomatiken bei Kindern reichen von Essstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten, diffusen Schmerzen, Schlafstörungen über Hyperaktivität oder Erschöpfung bis hin zu Aggressionen, Angst oder gar depressiven Episoden.

Kinderentspannung ist ein pädagogisches Konzept, das darauf abzielt, Kindern Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung beizubringen. Dies fördert die emotionale und kognitive Entwicklung und hilft, Stresssymptome zu reduzieren.

Als ausgebildete Kinderentspannungstrainerin ist es mir ein Anliegen, Kindern Werkzeuge für ihre psychische und physische Gesundheit an die Hand zu geben.

Inhalt meiner Kinderkurse:
• Atmungstechniken
• Bewegungsspiele und -reisen
• Progressive Muskelentspannung (PMR)
• Autogenes Training
• Wahrnehmung und Achtsamkeit
• Entspannungsreisen und Yogaelemente